他是武当派的开山始祖，太极拳的创始人，武侠小说中的武林泰斗，更有空手打败百名贼寇的记载。他的一生时隐时现，行踪莫测，曾被数代皇帝追捧为活神仙，多次寻找中部得见，更有学者认为他足足活了212岁，此人便是长寿的代表人物张三丰。张三丰，本名张通，又名军事权一以及君宝，生于南宋理宗淳佑七年，即公元1247年，辽东懿州人，今辽宁省阜新市彰武县西南。他出生于一个官宦家庭，因其祖父张玉贤迁徙至辽东益州，张三丰便于此地出生。幼年时期，张三丰遭遇眼疾，幸得毕洛公主持张云安道人的旧址，并被张云安收为弟子。张三丰从此便对道教产生了浓厚的兴趣，对于道教经书几乎是过目不忘，而且还通晓如是两家之书。张三丰13岁时因为思念母亲返回家中成人，之后在元朝重用汉臣的背景之下成为朝廷官员，但是又因母亲去世而弃官丁忧，从此断绝了仕进的想法，闲居数年之后开始游历名山古刹，而这一行便是三十余年。元朝延佑年间，年近70岁的张三丰在钟南山遇到了火龙真人，并且得到了火龙真人的倾囊相授或金丹之旨。这里所指的金丹是道教中通过修炼自身精气神而凝结成的仙丹，他并非实体丹药，而是修行者的精神与能量的高度凝聚状态，被视为延寿长生的必经之路。他在悬崖篇自序中回忆道，火龙真人不仅传授了炼气功夫，还详细解释了脱胎神话的修炼要旨，真正做到了口口相传，心心相守。后来张三丰因为个人修为的瓶颈，火龙真人让他出山修炼，张三丰便立次恩师，遵从火龙真人的教诲，融入世俗社会，以普通人的身份修行数年。1324年春天，张三丰难至武当山修道九年，到城之后再次遨游了十几年，后在元朝治政初年返回家乡探望。只是这时的张三丰已经94岁，曾经的恭亲古交早已亡尽。一晃又是19年过去，张三丰遇到了秦淮于虎，沈万三因其乐善好施便传导于他，沈万三自此自称三山道士。张三丰在两人临别之时特意嘱咐因为不要去往东南方向，因为他已遇见东南地区会有变故。结果在不久之后，朱元璋果然控制了江左以及浙江各地。张三丰114岁时再次回到武当山，然而曾经修炼的地方已经因为战乱成为了一片废墟，于是率领道众搭建草庐而居，自此创建武当派，并且预言此山一日必大兴。期间，他不仅在武当山传授道教经典和修炼之法，还创立了深韵哲学思想的太极拳等武学技艺，这些拳法强调内外兼修，注重武德培养，成为了中国历史中的武术瑰宝。在众多武侠影视剧中，张三丰一直都是无人能败的武林泰斗。不过这些描写并非空穴来风，因为明史以及一些道教典籍当中，确实有着极强实战经验的零星记载。他在悟出太极拳后，以单拳杀贼百余，虽以绝技名于世，意思是说他曾赤手空拳击杀过一百多名贼寇，这是历代道人当中唯一显示过武功的记载，而且这时的张三丰已经年近百岁，足见其武功之高，只是他所创立的各种技法主要用来御敌，飞羽微困绝对不乏。根据民间传说和蜀王朱椿本人的文集记载，张三丰曾经去到成都劝说朱春入道，但被拒绝，自此以后便行踪不清。不过有观点认为这是朱春杜撰，意在利用道教一人塑造自身贤王形象，化解岳父蓝玉谋反引发的政治危机。自明朝建立后，张三丰因其高深的道行和武学造诣而备受推崇。明太祖朱元璋曾在七年的时间里三次派遣沈万三寻找张三丰，但是两次避而不见，一次没有找到。直到1392年两人的一次相遇，这才有了张三丰再次现身的记载，此时他以145岁，不过这次见面之后，张三丰便再无音信。明成祖朱棣也曾派人两次寻访，均为实现。朱棣于是调集军民工匠三十余万众，耗时十年，建成三十六庵堂和72岩庙等庞大工程建筑。也是对张三丰的尊敬。关于张三丰的年龄一直是个未解之谜。曾有学者经过深入研究，认为张三丰的卒年应在明代天顺二年，即公元1458年，享年212岁。这一观点在学术界具有一定的影响力，也是较为广泛流传的说法，当然也有一些夸张的传说，认为张三丰活了七百多岁。张三丰的一生拥有多个先后元朝皇帝赐封他为三丰神仙，明成祖朱棣敕封他为游龙六祖隐仙域化虚为普渡天尊。明晰宗封其为飞龙显化红人纪世真君。明宪宗特封韬光上至真仙，明英宗则赐号他为通危险化真人。
张三丰修炼攻略：探寻其长寿与武学成就的秘诀
张三丰，这位传奇人物不仅是武当派的开山始祖，更是太极拳的创始人。他的一生充满了神秘色彩，其长寿秘诀和武学成就备受世人关注。

张三丰出生于官宦家庭，幼年时因眼疾被张云安收为弟子，从而对道教产生浓厚兴趣。他对道教经书过目不忘，还通晓儒释两家之书。13岁时，因思念母亲返回家中，后在元朝成为朝廷官员，又因母亲去世弃官丁忧，开始游历名山古刹三十余年。

元朝延佑年间，张三丰在钟南山遇到火龙真人，并得到倾囊相授的金丹之旨。金丹并非实体丹药，而是修行者精神与能量的高度凝聚状态，被视为延寿长生的必经之路。此后，张三丰遵从火龙真人教诲，融入世俗社会修行数年。

1324年，张三丰前往武当山修道九年，之后再次遨游十几年。114岁时，他回到武当山，看到曾经修炼的地方因战乱成废墟，便率领道众搭建草庐而居，创建了武当派，并预言此山必大兴。

张三丰不仅在武当山传授道教经典和修炼之法，还创立了蕴含哲学思想的太极拳等武学技艺。这些拳法强调内外兼修，注重武德培养，成为中国武术瑰宝。在武侠影视剧中，他常被描绘为无人能败的武林泰斗，而明史及道教典籍中也有其实战经验的零星记载。

关于张三丰的年龄，一直是未解之谜。有学者认为他卒于明代天顺二年，享年212岁，这一观点在学术界有一定影响力且流传较广，当然也有夸张传说称他活了七百多岁。

如果你想深入了解张三丰的修炼之道，可以从他对道教的钻研入手，学习道教经典中的哲学思想和修炼方法。同时，借鉴他创立的太极拳理念，注重内外兼修，培养良好的武德。在生活中，保持平和的心态，注重精气神的调养，或许能从中汲取到有益的启示，踏上属于自己的修炼之路。
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[Q]：张三丰是如何创立武当派的？
[A]：张三丰114岁时回到武当山，见曾经修炼之地因战乱成废墟，便率领道众搭建草庐而居，自此创建武当派。
[Q]：张三丰的武学成就有哪些？
[A]：他创立了蕴含哲学思想的太极拳等武学技艺，这些拳法强调内外兼修，注重武德培养，成为中国武术瑰宝。
[Q]：张三丰遇到过哪些重要人物？
[A]：幼年遇张云安被收为弟子；元朝延佑年间在钟南山遇到火龙真人；还遇到过秦淮于虎、沈万三；明太祖朱元璋多次派人寻找他；明成祖朱棣也曾派人寻访。
[Q]：张三丰的年龄有确切说法吗？
[A]：关于他的年龄一直是未解之谜。有学者认为他卒于明代天顺二年，享年212岁，这一观点较有影响力且流传广，也有传说他活了七百多岁。
[Q]：张三丰对道教有怎样的贡献？
[A]：他对道教经书过目不忘，在武当山传授道教经典和修炼之法，其修炼理念对道教发展有重要意义。
[Q]：张三丰为何能长寿？
[A]：他注重修炼自身精气神，遵循道教修炼方法，或许这是他长寿的原因之一。
[Q]：张三丰的预言是什么？
[A]：他预言武当山一日必大兴。
[Q]：张三丰的拳法有什么特点？
[A]：强调内外兼修，注重武德培养。