我们常看到古人身高记载，那古人平均身高究竟多少呢？
《长高攻略：解锁身高增长密码，从饮食到生活全方位助力》

在追求身高增长的道路上，许多人都渴望找到有效的方法。饮食是影响身高的关键因素之一。富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，是身体生长的重要原料。奶制品也是不错的选择，它们富含钙元素，对骨骼发育至关重要。除了饮食，适当的运动同样不可或缺。篮球、跳绳等运动，能刺激骨骼生长，增强体质。保持充足的睡眠也很关键，生长激素在睡眠中分泌旺盛，良好的睡眠有助于身体充分发育。养成良好的生活习惯，如避免熬夜、减少压力等，为身高增长创造有利环境。通过综合调整饮食、运动和生活习惯，你将更有可能实现身高增长的目标，向着理想身高迈进。
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