杨广是自恋型人格障碍，那回避型人格障碍在历史上又有什么人物呢？
对万历很多人已经都说了，万历这个回避型简单点说就是，热脸贴了冷屁股，然后自己感觉非常受伤，万历的表现其实就特别明显，他被大臣们搞得很郁闷。但是万历呢，他不像嘉靖这样收拾大臣，也不像杨广、秦皇汉武这样大开杀戒，他就选择不合作了——我就不上朝了，我也不给你们升官了，就是要跟你们作对。
大家想一想，不管是你身边，还是你自己有没有过这种时候：你在一个群体里，如果你感觉到受到大家的反对、打击，你说点什么，大家一起跳出来说你说的不对，你会不会也生出“我也不跟你们合作了，我摆烂了，也不参与集体行动了”的想法？对，有点冷暴力，就是那个意思。
其实这种心态啊，也是非常正常的，自恋型这种倾向人人都有，回避型心态也是人人都有的。
别人越说我越来劲是什么性格？其实这种情况啊，越说你、批评你，你反而越来劲，大家觉得这种心态，到底是特别不在乎别人的评价，还是其实特别在乎，却假装不在乎呢？答案其实是，在乎，特别在乎。
怎么判断自己有没有回避型人格倾向？其实不用太焦虑，人人都可能有过类似心态，我们今天就来聊聊普通人怎么辨认和应对这种状态。

先给大家说个很常见的场景，你有没有在公司团队会议上，提出过一个自己觉得不错的想法，结果一开口就被好几个人集体反对，甚至有人直接挑刺说你思路不对。

这时候你是什么感受？大部分人都会觉得受挫，少数人会咬着牙继续争，但更多人可能会冒出一个念头：行了行了，我不说了还不行吗，以后你们爱怎么弄就怎么弄，我不掺和了。

如果只是偶尔一两次出现这种想法，其实就是正常的受挫情绪，算不上人格障碍，只是短暂的回避心态。但如果每次遇到不同的反对或者压力，都下意识选择缩回去，干脆放弃合作，长期用不接触不回应的方式对抗，那就要注意了，这可能就是比较明显的回避型人格倾向。

很多人会把回避型和真的冷漠分不清，其实区别很简单，真正不在乎的人，根本懒得跟你置气，该怎么样就怎么样。回避型的人大多是心里已经气得不行，又不知道怎么发泄或者争取，只能用“不合作”来当保护自己的盾牌，说白了就是，我躲起来总不会再受伤了吧。

那遇到这种心态的时候，我们该怎么调整呢？其实不用逼自己一下子变成社牛或者强硬的人，可以先从小事开始试。比如下次再想回避的时候，先不说出完整的观点，只说一句“我还是保留我的看法”，不用逃跑，也不用硬争，慢慢习惯直面冲突的感觉，次数多了就会发现，其实大部分反对也没那么可怕。

最后要提醒大家，不用随便给自己扣人格障碍的帽子，大部分时候都只是暂时的心态调整不过来，慢慢来就好。
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[Q]：历史上有哪些典型的回避型人格障碍人物？
[A]：文章提到明朝万历皇帝是比较典型的回避型人格障碍代表。
[Q]：万历皇帝的回避型人格有哪些表现？
[A]：被大臣反对打击后，他选择不合作，不上朝也不给官员升官，用非暴力不合作的方式对抗。
[Q]：回避型心态是只有病人才会有吗？
[A]：不是，文章提到回避型心态其实人人都可能会有，属于比较正常的心态。
[Q]：遇到反对就不合作摆烂是什么心态？
[A]：这是典型的回避型心态，是受挫后选择回避冲突来保护自己的表现，类似冷暴力。
[Q]：越被批评越来劲是什么性格？
[A]：这种表现本质上其实是特别在乎他人评价，只是假装不在乎而已。
[Q]：文章开头提到的自恋型人格障碍的历史人物是谁？
[A]：文章开头提到杨广是自恋型人格障碍的相关例子。
[Q]：万历和嘉靖、杨广的处理方式有什么不同？
[A]：嘉靖会收拾反对自己的大臣，杨广、秦皇汉武会大开杀戒，万历则选择回避不合作。
[Q]：人人都会有哪些常见的人格倾向？
[A]：文章提到自恋型人格倾向和回避型心态，都是人人都可能会有的。