前几天跟楼下开水果店的张姐聊天，她叹着气说自己又跟老顾客闹僵了。

那天一大早，一个熟客来买草莓，挑挑拣拣半天，最后说太贵不买了。张姐本来前一天跟供货商闹了矛盾，一肚子气没处撒，当场就把脸拉下来，嘴里嘟囔了一句‘挑这么久不买，逗人玩呢’。本来就是一句气话，声音不大，但刚好被顾客听见了。

对方当场也不高兴，吵了两句之后，再也没来过店里。不光这样，后来张姐还听说，那个顾客跟好几个常来买水果的老邻居说她脾气差，说话不好听，搞得那段时间店里生意都淡了不少。

张姐说，我就是这破脾气，心里想什么全写在脸上，高兴不高兴一眼就能看出来，到头来吃亏的还是自己。

其实生活里很多人都这样，觉得做人就要直来直去，情绪就要挂在脸上，藏着掖着就是虚伪。可真到事儿上才发现，不分场合把情绪摆出来，最先伤害的往往是自己，还平白无故得罪不少人。

我之前刚参加工作的时候，也吃过这个亏。那时候部门里安排做一个项目，我跟另一个老同事搭档，他做的方案我看了特别不满意，开会讨论的时候，我直接把方案扔在桌上，脸拉得老长，直接说这里不对那里不行，完全没给对方留面子。

结果呢，对方当场没跟我吵，但之后凡是跟我对接的工作，他全都消极怠工，最后项目出了问题，领导追责下来，反而说我沟通方式不对，给我记了个小过。

后来我才想明白，我当时是痛快了，情绪全都发泄出来了，可问题根本没解决，还把同事变成了对立面，平白给自己添了好多阻碍。

很多人觉得，隐藏情绪就是要做一个没脾气的老好人，就是要戴着面具做人，对不起，其实根本不是这么回事。

隐藏情绪本质上，是不要让自己的情绪影响别人的情绪，更不要把自己的情绪当成武器，伤人伤己。你在家跟伴侣吵架了，一肚子火，转头去上班，没必要把这股火撒给同事和客户。你对某件事某个人不满意，也没必要当场把脸摆出来，给所有人看你不高兴。

毕竟大多数时候，别人没必要为你的坏情绪买单。你说你性格直，有什么说什么，可这种直，往往是建立在让别人不舒服的基础上。

我认识一个做HR的朋友，她见过太多因为管不住情绪丢工作的人。有个小伙子能力挺不错，就是藏不住脾气，开会的时候领导提了两句不同意见，他当场就反驳，脸涨得通红，跟领导拍桌子。哪怕他方案做得再好，领导也不敢重用他，因为你不知道他什么时候会突然爆发，把场面搞得下不来台。

反而那些看起来情绪稳定，不会把喜怒哀乐全挂在脸上的人，走到哪里都更受欢迎。不是因为他们虚伪，是因为他们懂得体谅别人的感受，知道什么场合该说什么话，该摆什么状态。

前阵子刷到一个新闻，说一个外卖员下雨天送单超时，顾客开门的时候，外卖员已经做好了被骂的准备，结果对方看到他浑身湿透，不但没生气，还递了一杯热水给他。其实不是这个顾客没脾气，换做是谁等半天都会不高兴，但人家懂得克制，知道对方不是故意的，没必要把自己的情绪发泄在无辜的人身上。

反过来想，如果这个顾客当场就把情绪摆出来，骂一顿给差评，自己出了气，外卖员受了罚，双方都不痛快，有什么好处呢？

当然，隐藏情绪不是说让你把所有情绪都闷在心里，一直憋着也会憋出病来。而是说，不要不分场合把情绪往外倒，找对合适的出口发泄，比随便撒气强太多。

比如你今天在公司受了委屈，跟领导闹了不愉快，别回家就把气撒在孩子和老婆身上，你可以找个朋友出去喝两杯，吐槽几句，或者自己跑跑步出出汗，坏情绪也就排出去了。没必要让身边最亲近的人，承受你所有的负面情绪。

很多人说，成熟就是学会了不动声色，我觉得这句话挺对的。年轻的时候，我们总觉得要活得张扬，开心就笑，不开心就闹，生怕别人不知道自己的心情。可年纪越大越明白，真正的成熟，是学会把情绪收起来，不用自己的棱角去扎伤别人。

你会发现，当你开始不把喜怒哀乐都写在脸上，身边的人际关系会顺畅很多，得罪的人少了，愿意帮你的人也就多了。毕竟没人喜欢跟一个随时会爆发情绪的人相处，大家都愿意跟情绪稳定，让人舒服的人做朋友。

就像开头说的张姐，后来她也改了不少，遇到再离谱的顾客，也不会当场把脸拉下来，顶多转头跟我们吐槽两句，生意反而慢慢好了起来，好多老顾客都说她做生意实在，脾气也好，都愿意帮她介绍生意。

其实为人处世就是这样，你给别人留一分余地，就是给自己留一分退路。管住自己的情绪，别把所有情绪都写在脸上，不是软弱，也不是虚伪，是成年人最高级的修养，也是对自己最好的保护。

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[Q]：为什么说别把喜怒哀乐都写在脸上？
[A]：不分场合把情绪摆出来，不仅容易得罪人，还会给自己的工作生活添阻碍，让别人为你的坏情绪买单，最终吃亏的还是自己。
[Q]：学会隐藏情绪就是虚伪吗？
[A]：不是的，隐藏情绪不是戴面具做人，本质是不让自己的情绪影响无辜的人，不把坏情绪当作武器伤人，是体谅他人感受的表现。
[Q]：隐藏情绪就是要一直憋着情绪吗？
[A]：不是，隐藏情绪是要求你不分场合乱发泄情绪，不是让你一直把情绪闷在心里，可以找合适的出口发泄，比如找朋友倾诉、运动疏解。
[Q]：把情绪挂在脸上会有什么坏处？
[A]：容易平白得罪人，在工作中会影响同事关系、失去领导信任，甚至丢掉工作，在生活中也会伤害身边亲近的人，破坏人际关系。
[Q]：隐藏情绪对为人处世有什么好处？
[A]：能减少得罪人的概率，让人际关系更顺畅，会让别人觉得你相处舒服，愿意和你做朋友、给你机会，给自己留更多退路。
[Q]：真正的成熟和情绪有什么关系？
[A]：真正的成熟就是学会收敛自己的情绪，不把喜怒哀乐都挂在脸上，懂得克制情绪，不为了一时痛快伤害无辜的人，这是成年人的高级修养。
[Q]：情绪不好的时候该怎么处理？
[A]：不要在坏情绪爆发的当下随便撒气，可以先暂时离开让你生气的场景，之后找合适的方式疏解，比如和朋友吐槽、运动出汗，不要把坏情绪发泄给无关的人。
[Q]：性格直就可以随便发泄情绪吗？
[A]：不可以，打着性格直的旗号不分场合发泄情绪，本质是只在乎自己的感受，忽略了别人的体验，这种直会建立在让别人不舒服的基础上，并不值得提倡。